Ateliers

Animation ayurvéda (bien être)

Atelier sur le thème du bien être chez les enfants et la 
découverte de l’Ayurvéda.

Ils pourront expérimenter l’Ayurveda grâce à des exercices ludiques, des 
postures de yoga, des illustrations : apprendre à prendre soin de soi en 
s’amusant !

L’Ayurvéda est une science très ancienne et complète qui peut nous aider 
sur de nombreux plans de notre vie : alimentation, corps, pensées, 
émotions…
En nous donnant des clés de compréhension, et des exercices à pratiquer 
au quotidien, elle participe à notre santé globale et épanouissement 
personnel.

L’atelier est décomposé en trois axes:

1- Apprendre à se connaître et à comprendre les autres en prenant 
conscience de nos forces et fragilités (comprendre les réactions de ses 
camarades, comment réagir…)

2- Comprendre les saisons (printemps, été, automne, hiver) et leur 
influence sur nous :
*corps
*humeur
*état de fatigue et forme

Et, pour chaque saison, apprendre à écouter son corps et ses besoins.

3- Travailler des exercices de Respiration après s’être posé les 
questions suivantes : « Comment fonctionne-t-elle ? », « Pourquoi 
est-elle importante ? », « Quelle influence a-t-elle sur nous ? ».

Les enfants repartiront avec des astuces et exercices ludiques à 
reproduire chez eux !

Âges: 6/10 ans

Tarifs: 10 euros/enfant

Atelier animé par Marie-Eve